silowni mma

Dodam jako ciekawostkę: Już od dawna u mnie na siłowni krążą historie, opowiadane przez starych wyjadaczy, jak to Mario z kolegami wybierał się na wiejskie dyskoteki w moich okolicach i podobno ostre zadymy robili swego czasu (lata 90"). Jak widać, ani to, ani rzekome karate i boks trenowane przez lata nie miały żadnego przełożenia na walkę w [...]

[...] mam krotko ogolona glowe,muskularna sylwetke i 2 tatuaze,a i trenuje mma,wiec jestem facetem???????,jeden lubi cwiczyc tak ,drugi tak,poza tym,obecnie cwicze na silowni na poprawe sili dynamicznej potrzebnej w walce,taki trening bardzo rozni sie od jak nazwales zestawu dyskotekowego;],i ze mnie bys sie tak [...]

Witam wszystkich ponownie :-) Dość sporo czasu minęło od mojego ostatniego posta. Trochę się przez ten okres zmieniło. Przede wszystkim chce zaznaczyć, że cały czas stosuje plan, który polecił mi Rakhu i jestem na prawdę bardzo zadowolony - zyskałem na sile, widzę to zarówno podczas treningach jak i w życiu codziennym. Diety ścisłej nie trzymam, [...]

Witam Zacznę od tego iż doszedłem do wniosku ze pijam za mało wody w ciągu dnia , a to dlatego gdyż te 2 litry mnie zabiły Myślałem ze pijam około 3 a tu właśnie mi to badanie pokazało ze pije za mało. Ale tak już mam że podczas treningu mój organizm nie pragnie wody jestem w stanie 1,5h treningu siłowego na macie czy na siłowni wypić 100ml wody [...]

staż się zgadza ,ale siłownia była tylko dodatkiem do MMA od listopada musiałem niestety zrezygnować i skupiłem się na samej siłowni

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : prawie, że żaden umiem wmiare technicznie wykonywać ćwiczenia Uprawiane inne sporty : MMA 2-3 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek (obciążenie z 60kg) Dieta : 2g [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Luke-Rockhold-6.jpg Luke Rockhold Instagram Luke Rockhold stawia siebie w roli tego, który pokona Jona Jonesa i zostanie nowym mistrzem wagi półciężkiej UFC Po długiej karierze spędzonej w wadze średniej zarówno w UFC jak i wcześniej w Strikeforce – były mistrz wagi średniej Luke Rockhold zadebiutuje wkrótce w [...]

Witam po małej przerwie w pisaniu :]. Weekend jak zwykle bez alkoholowo z odrobiną dancingu :D. Piątek 07.02.2014 - Solidny trening rozgrzewka 15min 2 rundy czystych zapasów ze sprowadzeniem , ale bez kulanki następnie 2 rundy zapasów wraz z kulanką i 4 rundy na zasadach MMA w klinczu wymiana ciosów kolan wraz ze sprowadzeniem i ciosami w parterze [...]

[...] 5g ? Siemano! FAME nie ma w skaldzie kreatyny, wiec teoretycznie mozesz do porjci pre dac tez 3-5 g kreatyny przed treningowo po treningu tez 3-5g kreatyny, a w dni wolne od silowni sypnij sobie 5g kreatyny w ciagu dnia i bezie oki witaminy do sniadania z dala od treningu silowego. tym bardziej kwasy omega 3 o wlasciwosciach przeciwzapalnych co [...]

wrzuć do porównania walki minowy z wiekszymi mirkiem, rampage, schiltem, albo sapp vs hoost 1 i 2 :) na zakończenie po pierwsze ci których wymieniłes to sa legendy MMA z ogromnymi umiejetnosciami, a nie zwykle koxy, a w temacie jest mowa o tym ze Johnsona by zbił byle knur z siłowni, a po drugie zaznaczyłem ze masa i siła maja znaczenie, ale [...]

czytalem juz ten artykul i jak dla mnie opisane w nim jest bardziej jak budowac sile dynamiczna, pod takie sorty walki uderzane albo mma, dzieki nim mozemy delikatnie rowniez poprawic szybkosc( bo oczywiscie nie tylko cwiczeniami na silowni) a jezeli chcialbym tylko cwiczyc na silowni pod zapasy czy nie musialbym cwiczyc tylko sily statycznej?

_knife?_ a gdzie qrwa masz coś o MMA???? w jakim dziale jest ten topic?? - gadu gadu "po siłowni, o siłowni".A Co to jest? ano dla mnie fajny freestyle i fajne filmy jak ci się nie podoba to nie wchodź!!!!

[...] się około 6 na siłowni i cwicze sam dlatego musze brac poprawke czy dam rade sie podniesc z przysiadu a w mc dałem rade 150 kg ale serie robie normalnie mam 40 lat i oprócz silowni trenuje mma i musze zachowac jakaś równowage w tym .Przez cały okres cwiczen staram sie nie robic powtórzen oszukanych ani bujanek oraz kocich grzbietów ruchu [...]

Zapomniałem napisac chyba o najważn iejszym, czyli o tym czego oczekuje, i co chce osiągnąc. Zabawe z MMA już raczej zakończyłem, a przynajmniej w takim stopniu posiwecenia, w jakim to robilem przez osttanie lata. Mimo wszystko 3 lata dawania z siebie wszystko dla kilku dyplomów, i propozycji walk zawpodowych za 1000zł nie jest tym co chce robić [...]

Mimo wszystko w chwili obecnej w głowie mam cykl na długim tesciu + bold, do tego metanabol na start. Jest sens dodac cabaser od samego poczatku w malych dawkach? Pamietam ze w trakcie poprzedniego cyklu na badaniach zarowno estro jak i prolaktyna wyszly dosc wysoko, zbijalem symexem oraz cabaserem . Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 176 Obwód ramienia: [...]

Witam . Jestem po redukcji ze 105 kg na 95kg. Cwicze na siłowni 3 razy w ygodniu i 2 razy mma i w reszte dni biegam. Od dzisiaj zaczelem jeść kreatyne i odzywke białkowa trec 100. Czytam, szukam wszystkiego o diecie i wyliczyłem zapotrzebowanie z nadwyżką na 3600 kcal. Po redukcji czyli cięciu węgli przeraża mnie i ilość jaką mam niby zjeść. Boje [...]

[...] (typ budowy): endo grubas 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mysle, ze z 3500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno to bylo, w tej chwili jak male dziecko nie trenowalem na silowni z rok ponad, albo dluzej, tylko SW, a tam roznie, sila, szybkosc, dynamika itd

Spoko tak robie. Na kolacje wale Biogenix Pro Longatum. Problem polega na tym, ze po 1,5H indywidualnego treningu Sztuk Walki na drugi dzien jestem mocny wypompowany. Dodajac aeroby we wtorek, moge zdychac na treningu MMA w srode. Zastanawiam sie, czy nie dolozyj jakiegos XPand'a czy cos podobnego na 30 min przed treningami MMA/silowni ?

[...] czytalem forum , i tak jesli bym zrobil cykl na Metanabol (na podstawie tego : http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html tylko pytanie brzmi (treningi silowe ,na silowni robil bym 3 x w tyg ) a 5 x w tyg treningi wytrzymalosciowe typu bieganie itp np. http://www.dailymotion.com/video/x1gvxv_georges-stpierre-mma-instructional_extreme [...]

wróć do mnie... btw wracam do treningów na siłowni i MMA Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-05-11 22:20:31